Sintomas de Estresse e Alternativas para uma Vida Equilibrada

O estresse é uma resposta natural do nosso organismo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, viver constantemente sob estresse pode ter um impacto negativo em nossa saúde física e mental. Neste texto, exploraremos os sintomas do estresse e examinaremos diferentes tratamentos que podem ajudar a aliviar seus efeitos prejudiciais.

08.09.23 | Luiz Medeiros

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Desvendando as Conexões entre Pensamento, Sentimento e Comportamento

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica eficaz que se baseia na compreensão das interações entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Desenvolvida por Aaron Beck e posteriormente refinada por outros psicólogos, a TCC é amplamente utilizada para tratar uma variedade de condições psicológicas, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares e muitos outros.

01.10.23 | Luiz Medeiros